牛奶是优质卵白质和钙的迫切着手威九国际(CHINA)有限公司官网，但饮用时期对养分经受有一定影响。那么，牛奶什么时候喝最佳呢？ 率先，早餐时饮用牛奶是理思领受。过程通宵的代谢，体魄需要补充能量和养分，牛奶能提供抓续的能量，并匡助进步上昼的专注力。同期，早餐搭配牛奶有助于促进肠说念蠕动，改善消化。 其次，清爽后饮用牛奶也颠倒成心。清爽后体魄处于规复阶段，牛奶中的卵白质有助于肌肉建造，而其中的碳水化合物则能补充能量，加速规复速率。 此外，睡前饮用温牛奶有助于睡觉。牛奶中含有色氨酸，这种物资具有巩固